2010年11月08日

水泳 ダイエット効果徹底検証!

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いろいろと水泳 ダイエット効果のこと調べてみました!
52%がスポーツや運動で“痩せた経験” アリ![OZmall 『OL×365日』] - PR TIMES (プレスリリース)

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アンケート結果によると、体重が落ちたスポーツとして多く挙がったのは水泳、ランニング、そしてダンス。これらスポーツにさらに筋トレを加えることで、よりダイエット効果が高まっているようです。中には大流行したエクササイズDVD『ビリーズブートキャンプ』で1年間 ...

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筋トレを調べてみました|元気!健康!綺麗!
筋トレの動作の間にするとよい効果的な方法[ダイエット&フィットネス] 筋トレの動作の間にするとよい効果的な方法 筋トレの、ダンベル運動で、上げ下げする合間にすると、効果が倍増する動作があるそうなんですが、どんな動作なのでしょうか? ... ジョギング や水泳にもチャレンジしましたが苦しいばかりで三日坊主になりがちであきらめかけていました。 「なにか自分にあったいい運動はないものか」と探していたところ、北島先生の筋トレ法に出会い、最初は「週2回、20分で十分」とい う言葉を信じ切れずにいま ...

真珠の街神戸のパールコーディネーター : 寒くなってきた六甲山ラン
寒くなってきた六甲山ラン. 共通テーマ:: ◆運動でダイエット! テーマに参加中! 04352146.jpg 11月に入り、はじめて早朝の六甲山ランニングへ行ってきました。 スタートは、5時。 真っ暗ですね。 真っ暗な山道は慣れていますが、ほんと日が昇るのが遅く なりました。 ... 一般的にマラソントレーニングには上りが効果あると思われていますが、スピード上げて下りを走ると脚に相当負担がかかるので、十分なトレーニング効果があります。 家に戻って体重を量ってみると、久しぶりに55kgを切っていました。 ...

Qカロリーメイトってカロリーメイトってどういう時に食べるものなんですか?私は水泳の試合の時に持って行ってました。バナナとカロリーメイトとウイダーインゼリー。友だちが「カロリーメイトダイエット」というものをしていました。と言っても、1日の食事をすべてカロリーメイトにかえるといったものですが。そもそもカロリーメイトってダイエット効果があるんですか?結構高カロリーなものなんだとばかり思っていましたが・・・。
A登山時に持って行く人が多いかも。チョコレートもそうなんですが高カロリーなので何かあったときのお守りとして。コンパクトで高カロリーなので家の非常袋に常備してる人も多いですよ。高カロリーなのでダイエットには向かないと思いますよ。栄養成分的に油分がとても多いので。
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水泳部
...水泳競技を行う運動部。学校に広く存在するが、企業で水泳部を持つところは少ない。
競泳部門の他、水球部門を併設する場合もあ...

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水泳 ダイエット 効果 ってどうおもう?
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posted by ax at 20:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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