2010年08月31日

ジョギング ダイエット効果の真相

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ジョギング ダイエット効果てどうなってるの?
パソコンの前に座ってネットサーフィンするだけでどんどん痩せる裏技 - サーチナニュース

パソコンの前に座ってネットサーフィンするだけでどんどん痩せる裏技
サーチナニュース
みなさん、ダイエットしてますか?ダイエット、苦しいですよね。毎日ダンベルを使って運動したり、時間をかけてジョギングしたり。そんな皆さんに朗報があります!なんと『パソコンの前に座って、だらだらネットサーフィンするだけで痩せる魔法のような方法』です! ...


朝から泣いた日|樫木裕実オフィシャルブログ「カーヴィーボディ」by Ameba
3日坊主ならぬ1日で諦めてしまう飽き症の私がカーヴィーダンス続いてるんです^^ これは本当に凄いことなんですよ、先生! 1週間続けた今もサイズダウンしませんが(涙) でも「続けていれば必ず効果は出る!」と何故か信じられるんです。 いつか是非、 太ももverも作っ ... 感動しました(^_^)v私は更年期に入る前の今しかないと思い去年から本腰入れ15キロダイエットし今はリバウンド無く加圧とジョギングやウォーキングをして維持してます。もうちょっと痩せたいけどある程度落としたからなかなか減らなくて。 ...

ダイエット・美容: 「エチカの鏡」夏に溜まった疲れ、疲労回復スペシャル
この飲むコラーゲンには美容効果を上げる成分としてもう一つ珍しい成分が入っているようなのです。 ゼリーを食べながら皆さんも飲むコラーゲン効果で美肌を目指してくださいね。 飲むコラーゲンには原材料として動物性、植物性、海洋性の3種類があるのを 皆さんは知っ ... リフレッシュ 心とからだのために 健康や美容・ダイエットのために軽い運動・ジョギング をする人のためのクッション性重視のシューズ。 というようなことらしゅうございます。 おや? お散歩ランはどれだろう? ファンランナーなのだろうか ...

Qジョギングって食後と食前だったらどちらがダイエット効果がありますか??なんか、理科の先生が運動した後にいろいろ食べると太るよって言われたので気になりました気が向いたときに夕食後に走ってるんですが筋肉がついてるのか体重は増えてるんですどちらがいいのでしょうか??
A食前の空腹時です。血糖値が下がっているので(血流に充分なエネルギーが無いので)、エネルギーの備蓄である体脂肪の取り崩しが期待できます。すい臓からグルカゴンというホルモンが分泌され、脂肪分解酵素リパーゼを活性化して、体脂肪を遊離脂肪酸に分解して血流に送り込みます。このタイミングでジョギングすると、体脂肪がジャンジャン消費されます。これに対して食後に運動すると、消化吸収されたグルコースが優先的に消費されるので、痩身は期待できません。
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ジョギング
...>>
ジョギング(Jogging)とは、“Jog”という単語の本来の意味があらわしているように、“歩くようなゆっくりしたペースで走る......とも地面から離れる瞬間がある運動のことを、ジョギングといっています。ジョギングは、1970年代に有酸素運動が健康におよぼす影...

飲酒運転でジョギング女性ひき逃げ 建設業の男を逮捕 大阪 - MSN産経ニュース

飲酒運転でジョギング女性ひき逃げ 建設業の男を逮捕 大阪
MSN産経ニュース
29日午前5時40分ごろ、大阪府枚方市渚南町の市道で、近くの無職女性(41)がジョギング中、後方から来た軽トラックにはねられた。トラックは女性を約10メートル引きずり、電柱にぶつかった後、逃走。女性は現場に放置され、骨盤骨折などの重傷だった。 ...

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ダイエット・だいえっと!! | きままに・・。
効果的なジョギングダイエットとは? | ジョギングダイエット | 2007/09/22 2:04 PM |. 楽して筋肉を増やすには? 【簡単ダイエット!】 ダイエットに有効な赤筋肉を増やすには、1日15分程度のダンベル運動(1〜2キロくらいのそれほど重くない ...

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posted by ax at 09:40| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月30日

ランニング ダイエット効果は常識です。

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私の悩み!胸の谷間を作りたい!
器具 ダイエット!いろいろ試したもの勝ち!
いろいろ!ダイエット&diet
頭皮ブラシ皮脂
ダイエットで痩せるために!

ランニング ダイエット効果について調べてみました。
【FITNESS】美ジョガーのための美脚エクササイズ - エキサイト: ニュース

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【FITNESS】美ジョガーのための美脚エクササイズ
エキサイト: ニュース
ランニングをする目的のひとつが「ダイエット」という人も多いですよね。私も走り始めて3年、走る前よりは5kg体重が減りました! ただし、気になっているのは、「足が疲れてむくんだり、筋肉がついて太くなってないかしら!?」ということ。 そこで、美しい脚をつくる ...


貧乳 病気
バストアップをすることで、同時に体質改善をうみ、スキンケア、ダイエットにも有効であるということは、意外と知られていません。 MAIN; | バストアップ・ダイエット≫ ... 【効果実証済み育乳!】【ガッツリ育てる! 商品価格:12516円レビュー平均:0.0 ...

大人の社会見学 | みじらの覚書
【 はじめに 】みなさん、ダイエットしてますか?ダイエット、苦しいですよね。毎日ダンベルを使って運動したり、時間をかけてジョギングしたり。そんな皆さんに朗報があります!なんと『パソコンの前に座って、だ... 大人の社会見学 ... さらに3曲目として、 ざくっとした8ビートのメロディにブルースハープが効果的に差し込まれる「good friends」を収録。 BUMP OF CHICKEN史上初の3曲入りシングルとしてリリースされる。 ソース:ナタリー http://natalie.mu/music/news/36878 画像:BUMP OF CHICKENはこの後、 ...

Qランニングのダイエット効果について。。。自分はかなりの肥満でして、18才♂、180cm 107`ほどです。これでも少しは痩せたほうで、毎日約4`をタイムを計りながら、1秒でも早いゴールを目指しながらランニングを続けてここまで減らしました。(スタート時は2月の頭くらいで120`くらいです)※雨の日は流石に走りませんので、毎日と言えども実質週6くらいのペースです。最近は筋肉が付いてきたのかもしれませんが、体重が減るスピードが落ちてきたので、距離を伸ばそうかと考えています。最初の頃は4`に27分ほどかかっていましたが、現在では21分程です。脂肪を落とす為には最低20分以上は運動するべきというのを聞いたので、この程度の距離走っているのですが、ダイエット効果の向上を期待するのであれば全速力ではなく、軽く息切れする程度のペースで1時間ほど走ったほうがやはり効果的でしょうか?ちなみに当初は膝の痛み等が出ないか心配だったのですが、今のところ膝に痛みはなく、足にタコができてるくらいです笑ちなみに食事制限は前は常人以上の食事を取っていたので、現在では大体一日1800kcalくらいに抑え、夜は炭水化物は極力避けています。何か他にもダイエットでアドバイス等ありましたら、是非ともお願いします。
Aその体重で、毎日約4`21分はしんどいと思います。重くてしんどいから、体は痩せる必要を認識します。だからといって、「距離を伸ばす」だけなら良いのですが、貴方の言う距離を伸ばす=遅く走るですね。遅く走って楽になった分、体はもう痩せる必要は無いと認識する可能性が高く、貴方の言う「距離を伸ばす」には賛成しにくいです。・その体重の減り方は、その運動「だけ」で脂肪が燃えたわけではありません。一日1800kcalでは食事量が少なすぎ、脂肪を基礎代謝・体温維持に充当せざるを得なくなった事がむしろ主です。・その食事制限、本当の意味で制限したわけではなさそうです。体が痩せる必要を認識して食欲を抑制したためヤケ食いが出来なくなり、結果としてそうなっただけの様に見えます。痩せる必要がなくなれば、たちまち食欲は元に戻り、食事制限は守れなくなります。・距離を伸ばして運動で燃える脂肪の量を増やしても、体が痩せる必要を認識しなくなればたちまち食欲は元に戻り、痩せなくなるだけでなくずるずると元の体重に戻ることになりそうです。
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ランニングシャツ
 ランナーが走りやすいよう袖を切り落としたシャツ。ランナーだけでなく肌着として着用される。小学生男児などは普段着としても着用。
 女性用の袖なしの衣類はノースリーブと言う。

デサント、ランニング用シューズ拡充−女性・競技向け新モデル - 日刊工業新聞

デサント、ランニング用シューズ拡充−女性・競技向け新モデル
日刊工業新聞
デサントはランニングシューズ分野に本格参入し、シューズ事業をテコ入れする。今秋に「ルコックスポルティフ」ブランドで女性向けのランニングシューズに参入、2011年には「デサント」ブランドで競技ランナー向けのモデルを投入する。13年3月期までにシューズ事業 ...



[Weekly Mag2 01/13 =?ISO-2022-JP?B?GyRCImMjMSMwRnwkRyFdIzQbKEI ...
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2010年08月27日

ピラティス ダイエット効果について

1,383枚完売!楽天ランキング入賞!ルームウエアにもオススメ!マタニティーさんも必見のお腹までしっかり包み込むヨガウェア♪スポーツウェアにも使われる伸縮性に富んだベア天竺の美脚パンツ/ピラティス/フ
価格: 1,575円 レビュー評価:4.46 レビュー数:137
Mサイズを着用しました。ウエスト部分は折らずに穿くと、腰骨から20cmほど上になります。ウエストを折ると、お腹をやさしくホールドしてくれてより動きやすくなります。着丈は床に少し付いてしまいますが、ヨガパンツとしては問題ないと思います。太ももはほどよく余裕があって、ぴちぴち感はないです。ふくらはぎ部分は太もも部分よりも余裕があって、ダボッと感はないですが少し生地が余るくらいです。ヨガパンツとしても、部屋着としてもリラックスして着れそう♪全サイズ穿きました。私でもMサイズで気楽に穿けます。私は足がきれいに見えるMサイズか、本当にゆったりしている2Lサイズを選択します◎まずMサイズは、ウエスト部分を
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ピラティス ダイエット効果がちょっと気になっています。
【スタジオ・ヨギー】オリジナルウェアブランド“yoggy sanctuary”(ヨギー・サンクチュアリ)6thコレクション販売開始。新アイテムを8月20日(金)に発表 - 朝日新聞

【スタジオ・ヨギー】オリジナルウェアブランド“yoggy sanctuary”(ヨギー・サンクチュアリ)6thコレクション販売開始。新アイテムを8月20日(金)に発表
朝日新聞
LOHAS志向の開放的なNYスタイルのヨガ&ピラティススタジオ、「スタジオ・ヨギー」を全国に14店舗展開する株式会社ロハスインターナショナル(所在地:港区、代表取締役社長 清水 圭)は、ヨガウェアのオリジナル・ブランド「ヨギー・サンクチュアリ(yoggy sanctuary)」 ...
【スタジオ・ヨギー】NY発・プリントアートが鮮やかなヨガウェア“ヴィクトリア・キーン”7月販売の新作、大好評につき一部売り切れPR TIMES (プレスリリース)

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自宅で出来るピラティスピラティスダイエット : ピラティスの6 ...
正確な動きピラティスでは常に「正確な動き」をすることを意識します。たくさん運動するよりも、正確に運動することに意義があるのです。また、一つ一つの細かい動作も全て意識を集中し「正しく動く」ことで、その効果がより大きく出るのです。 ...

ピラティス体験|桃ちゃんのブログ
無意識に猫背になっていたり内股になっている 汗 ピラティスをすることによって基本姿勢を再確認することができました ドキドキ 姿勢を改善しながらエクササイズでダイエット効果もあるので ダイエットしたいけど激しい運動は無理 ビックリマーク ...

Qヨガ、ピラティスの違いが分かりません。また、実際やっている方に、どのような良い効果があったか聞きたいです。ヨガ、ピラティスに限らず、ベリーダンスやストレッチなどでもよいものを知りたいです。私が望んでいるのは、一番は姿勢を良くすること。●猫背矯正 が一番です。他には、●骨盤矯正●リラックス効果●代謝アップ●ダイエット効果があれば、聞いてみたいです。
Aヨガはもともと修行のことで、種類がたくさんあります。主に呼吸と姿勢で、瞑想を伴うものもあるそうです。普段使わない筋肉を刺激したり、柔軟性を高めたり、集中力アップの効果があると言われています。ピラティスはストレッチの一種で、体の奥の方の筋肉を鍛えるとされています。スタイル維持に効果的だと言われます。ベリーダンスは腰を使うのでコアリズムなどと同じような感じでウエストシェイプに効果がありそうですね。下半身の筋力アップにもいいそうです。猫背矯正にはヨガかピラティスですね。リラックスも同様、両方とも呼吸を意識して落ち着いてやるものなので、リラックスできると思います。ベリーダンスはダンスなのでリラックスとはまた別ですね。代謝については、ホットヨガなら汗をかきやすくして新陳代謝を促進するでしょう。ダイエット効果については、ヨガは正直わかりません。ピラティスはやっていますが、体のラインが引き締まります。ベリーダンスは有酸素運動にもなるので脂肪燃焼するのではないでしょうか。
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ピラティス
...ilates
ダイエット法の一種
1920年代にドイツ人のジョゼフ=ピラティス(Josef Pilates)が創始した。元々、戦傷軍人のリハビリプ......ドで大人気!ピラティスダイエット(BIGLOBE健康) http://health.biglobe.ne.jp/colum05/item86.html
-「ピラティスって何?」 (......ou1/neko1.html
-InnerWork+ピラティスについて5 http://hidenasu.or.tv/stott005.html
-ピラティスに挑戦! http://julia.s11...

もっと披露されるべきジェシカ・ビールのナイスバディ - ELLE

ELLE

もっと披露されるべきジェシカ・ビールのナイスバディ
ELLE
だって、彼女って普段からヨガやピラティスでワークアウトして、きちんとプロポーションや健康に気を配っているのよ。なのに、それを仕事で披露できないのはもったいない! やはり彼女には、男を翻弄するファム・ファタールを演じて欲しいわ〜。もしくは『チャックとラリー ...



【爆裂1680円!!】ゲルマニウム温浴ボール(10球入)2箱で代引無料!3箱 ...
健康と美容、もちろんダイエットにも効果アリ!!! 気持ちの良い大量の汗が短時間で流れ出します。 (発汗量には、個人差があります)■足を曲げて入るぐらいの湯船には、1箱(10個)ぐらいでOKとの事で足を伸ばして入るぐらいの湯船は15個〜ぐらいが良い ...

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価格: 1,575円 レビュー評価:4.46 レビュー数:137
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